2º dia da redução de "pontos"...

Segundo dia de redução de “pontos”...

Acho que vai ser tranqüilo... Não estou me “matando” cortando tudo quanto é coisa... Vamos ver se funciona esse “meu método”....

Refeições de hoje: 02/03/2011

Café da manhã
2 fatias pão (20 pts cada)	40
Margarina	15
Melado (não achei, vou equiparar ao doce de leite)	20
1 x café com adoçante	2
Leite integral	18
Total	95

Lanche da manhã
1 maçã pequena	11
Total	11

Almoço
1 fatia de pão	20
Maionese (meia colher)	20
Sardinha em óleo	25
1 x café com adoçante	2
Leite integral	18
Total	85

Até agora consumi 191 pontinhos... Uhuuullll....

Já levei pra casa uma receitinha de sopa pra comer antes de ir pra aula... Pontos ZERO!!!! Vivaaaa! Claro que se eu colocar uma carninha, não vai ficar zerada, mas os pontinhos serão poucos também, além de incluir mais verduras no meu cardápio – o que quase não tem =\

Receita da Sopinha ZERO:

Ingredientes:
1/2 xícara de cebola cortada
2 dentes de alho socados
2/3 xícara de cenoura cortada
1 cubo de caldo de galinha
1 l de água fervente
1/2 xícara de repolho verde cortado
1/2 xícara de vagem cortada
1 colher de sopa de extrato de tomate
manjericão, orégano, pimenta-do-reino e sal a gosto

Preparo:

Numa panela grande, cozinhe levemente a cebola, o alho e a cenoura num pouco de caldo dissolvido. Acrescente os demais ingredientes e o caldo restante. Cozinhe até os legumes amaciarem. Se desejar, bata uma parte da sopa no liquidificador para engrossar.

DICA: Se colocar peito de frango sem pele em cubos – a cada 100 g contar 28 pts. Eu adoro moela de frango... E 100 g dela corresponde a 22pts...

Depois eu volto...

Bjs

Café da tarde e Antes da tarde
1 fatia de bolo	150
Total	150

Antes de dormir
1 pedaço pequeno de alcatra	33
1 pedaço pequeno de empanado	30
Total	63

Total de pontos do dia: 404
Sei que não devia ter comido o bolo... Mas não podia fazer disfeita né! rsrs
Ah... ganhei 2 fatias! Comi só 1 pelo café da tarde e janta! rsrsrs
Que desculpa esfarrapada, credo! rs
Xauuu